Groene Detox Smoothie (Hout & Water Element)
Een krachtige, snel te verteren boost die het Hout Element (Lever/galblaas, detox) ondersteunt en het Water Element (Nieren) voedt. Ideaal om de dag mee te starten.
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Element & Functie |
|---|---|---|
| Spinazie (vers) | 1 grote hand | Hout: Groene kleur, bitter/zuur, helpt de lever. |
| Komkommer | 1/2 stuks | Water: Hydratatie, verkoelend. |
| Peterselie | Kleine hand | Hout: Sterk groen, helpt bij reiniging. |
| Banaan | 1/2 stuks | Aarde: Zoet, zorgt voor romigheid en energie. |
| Citroensap | 1 el | Hout: Zuur, stimuleert de leverenergie (Qi). |
| Water of Kokoswater | 150 ml | Water: Vocht. |
| Lijnzaad (gebroken) | 1 tl | Water: Bevat gezonde vetten, voedt de Nieren. |
Bereiding
- Was alle ingrediënten goed.
- Doe de vloeistof (water/kokoswater) als eerste in de blender.
- Voeg vervolgens de spinazie, komkommer, peterselie en banaan toe.
- Pers het citroensap en voeg het lijnzaad toe.
- Mix tot een gladde, drinkbare smoothie. Voeg eventueel meer water toe voor een dunnere consistentie.
TCM-Advies: Drink deze smoothie niet ijskoud; koude voeding kost de maag veel energie om te verwarmen.
Reactie plaatsen
Reacties